Suplementy omega

Suplementy omega-3, to tak zwane nienasycone kwasy tłuszczowe. Najczęściej można je spotkać w formie żółtych kapsułek, w których zawarty jest kwas tłuszczowy, ale bardzo często można je dostarczyć organizmowi również z pożywienia. Największą zawartość kwasów omega-3 posiadają produkty rybne. Nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, przez wielu naukowców uważane są za niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Przeciwdziałają one bowiem zawałom oraz chorobom mięśnia sercowego oraz wspierają pracę mózgu. Niedobór nienasyconych kwasów tłuszczowych może prowadzić do upośledzenia czynności wielu organów wewnętrznych, co z kolei wpływa niekorzystnie na zdrowie człowieka. Suplementy omega-3 stosowane są również w sportach siłowych, takich jak kulturystyka. Spełniają one bardzo ważną funkcję, jaką jest przyspieszenie regeneracji mięśni po treningu. Dzięki temu, możemy ćwiczyć częściej oraz intensywniej, co z kolei przekłada się na większe przyrosty siły oraz masy mięśniowej. Można zatem zauważyć, iż kwasy tłuszczowe omega-3 mają duży wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu i warto dorzucić je do naszej codziennej suplementacji.

Inne artykuły:

About the author /


Related Articles

Sport:

Wycieczki rowerowe
Posted in: Sport

Wycieczki rowerowe Jazda na rowerze daje dużo przyjemności i dawkę relaksu po całym dniu stresującej pracy. Wycieczki rowerowe są wskazane dla osób otyłych które chcą szybko i efektywnie schudnąć. Najlepsze

Read More

Fitness:

  • Wycieczki rowerowe Wycieczki rowerowe Jazda na rowerze daje dużo przyjemności i dawkę relaksu po całym dniu stresującej pracy. Wycieczki rowerowe są wskazane dla …cały artykuł...
  • Wyprawy rowerowe Wyprawy rowerowe Wyprawy rowerowe cieszą się ogromną popularnością, zarówno wśród młodzieży, jak i osób starszych, by tak spędzać czas wolny. …cały artykuł...
  • Trasy na wycieczki rowerowe Jak aktywnie spędzić wolny czas? Każdy z nas posiada jakieś hobby- czynność, która sprawia mu radość i satysfakcję i której poświęca się w wolnym …cały artykuł...
  • Rowery Giant Kraków Jak wybrać rower? Koniecznie trzeba zdawać sobie sprawę, że obecnie wybór roweru jest znacznie trudniejszym zadaniem, niż kilkanaście lat temu. …cały artykuł...
  • Serwis rowerowy Gdańsk Serwis rowerowy w Gdańsku Rower to jeden z najbardziej popularnych środków transportu w Polsce. Większość osób bez problemu radzi sobie z jazdą …cały artykuł...
  • Rowery merida Kraków Jak wybrać rower? Koniecznie trzeba zdawać sobie sprawę, że obecnie wybór roweru jest znacznie prostszym zadaniem, niż mogłoby się wydawać. …cały artykuł...