Ubranie termoaktywne – Żagań

Ubranie termoaktywne – Żagań
1 vote, 5.00 avg. rating (87% score)

Bieganie stało się ostatnio bardzo popularne. Wystarczy wyjść rankiem lub o zmierzchu do miejskiego parku, by przekonać się, jak wielu biegaczy pojawia się na jego uliczkach. Cieszy fakt, że era zachwytu nad fast foodami mija i bierze nad nią górę zainteresowanie zdrowym trybem życia. Ale przed rozpoczęciem treningów biegowych, warto poznać kilka faktów, które pomogą nam uniknąć dyskomfortu i bolesnych kontuzji.
Przede wszystkim, należy zaopatrzyć się w dobrej jakości specjalne ubranie termoaktywne. Wspomaga ono regulację termiczną naszego organizmu, nie dopuszczając do jego wychłodzenia bądź przegrzania.
Ważną dla biegacza rzeczą powinno być dopasowanie odpowiednich butów. Powinny być one jak najlepiej dostosowane do kształtu naszej stopy, przy jednoczesnej jak najdokładniejszej jej stabilizacji, co nie dopuści do urazów.
Najważniejszą rzeczą  powinno być jednak wykonanie rozgrzewki przez rozpoczęciem intensywnego treningu. jej brak może skutkować bolesnym urazem nierozgrzanych mięśni i stawów.

Inne artykuły:

About the author /


Related Articles

Fitness:

  • Wygodne fotele gamingowe Jak grać na komputerze? Czego potrzebuje każdy profesjonalny gamer? Co pozwoli zachować poprawną postawę przed komputerem. Odpowiedź na te …cały artykuł...
  • Ryszard Zub Ryszard Zub to jedne z naszych czołowych szermierzy szablistów. Jego wielkim atutem stała się leworęczność, dzięki której stwarzał swoim …cały artykuł...
  • Kazimierz Zimny Zdumiewał nawet samo grono lekarskie, ponieważ miał płaskostopie, ale nie zaszkodziło mu to był biegaczem. I to jak doskonałym biegaczem! Miał …cały artykuł...
  • Marian Zieliński Marian Zieliński był jednym z naszych najwybitniejszych sztangistów. Przez całą karierę sportową zdobywał bardzo wiele tytułów w Polsce oraz na …cały artykuł...
  • Józef Zapędzki W momencie wybuchu drugiej wojny światowej miał Zapędzki dopiero 10 lat, można sobie zatem wyobrazić, jak ciężkie było jego dzieciństwo. Po …cały artykuł...
  • Antoni Zajkowski Antoni Zajkowski ze sportem zaczął mieć do czynienia w białostockiej Jagiellonii, jednakże dopiero podczas studiów w stołecznej AWF zaczął …cały artykuł...