Suplementy omega-3 – Żagań

Suplementy omega-3 – Żagań
1 vote, 2.00 avg. rating (57% score)

Suplementy omega-3, to tak zwane nienasycone kwasy tłuszczowe. Najczęściej można je spotkać w formie żółtych kapsułek, w których zawarty jest kwas tłuszczowy, ale bardzo często można je dostarczyć organizmowi również z pożywienia. Największą zawartość kwasów omega-3 posiadają produkty rybne. Nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, przez wielu naukowców uważane są za niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Przeciwdziałają one bowiem zawałom oraz chorobom mięśnia sercowego oraz wspierają pracę mózgu. Niedobór nienasyconych kwasów tłuszczowych może prowadzić do upośledzenia czynności wielu organów wewnętrznych, co z kolei wpływa niekorzystnie na zdrowie człowieka. Suplementy omega-3 stosowane są również w sportach siłowych, takich jak kulturystyka. Spełniają one bardzo ważną funkcję, jaką jest przyspieszenie regeneracji mięśni po treningu. Dzięki temu, możemy ćwiczyć częściej oraz intensywniej, co z kolei przekłada się na większe przyrosty siły oraz masy mięśniowej. Można zatem zauważyć, iż kwasy tłuszczowe omega-3 mają duży wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu i warto dorzucić je do naszej codziennej suplementacji.

Inne artykuły:

About the author /


Related Articles

Fitness:

  • Ryszard Zub Ryszard Zub to jedne z naszych czołowych szermierzy szablistów. Jego wielkim atutem stała się leworęczność, dzięki której stwarzał swoim …cały artykuł...
  • Kazimierz Zimny Zdumiewał nawet samo grono lekarskie, ponieważ miał płaskostopie, ale nie zaszkodziło mu to był biegaczem. I to jak doskonałym biegaczem! Miał …cały artykuł...
  • Marian Zieliński Marian Zieliński był jednym z naszych najwybitniejszych sztangistów. Przez całą karierę sportową zdobywał bardzo wiele tytułów w Polsce oraz na …cały artykuł...
  • Józef Zapędzki W momencie wybuchu drugiej wojny światowej miał Zapędzki dopiero 10 lat, można sobie zatem wyobrazić, jak ciężkie było jego dzieciństwo. Po …cały artykuł...
  • Antoni Zajkowski Antoni Zajkowski ze sportem zaczął mieć do czynienia w białostockiej Jagiellonii, jednakże dopiero podczas studiów w stołecznej AWF zaczął …cały artykuł...
  • Wojciech Zabłocki Wojciech Zabłocki to nie tylko wielki szermierz, ale i doskonały architekt. Ukończył studia na Wydziale Architektury w Akademii …cały artykuł...