Suplementy omega

Suplementy omega-3, to tak zwane nienasycone kwasy tłuszczowe. Najczęściej można je spotkać w formie żółtych kapsułek, w których zawarty jest kwas tłuszczowy, ale bardzo często można je dostarczyć organizmowi również z pożywienia. Największą zawartość kwasów omega-3 posiadają produkty rybne. Nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, przez wielu naukowców uważane są za niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Przeciwdziałają one bowiem zawałom oraz chorobom mięśnia sercowego oraz wspierają pracę mózgu. Niedobór nienasyconych kwasów tłuszczowych może prowadzić do upośledzenia czynności wielu organów wewnętrznych, co z kolei wpływa niekorzystnie na zdrowie człowieka. Suplementy omega-3 stosowane są również w sportach siłowych, takich jak kulturystyka. Spełniają one bardzo ważną funkcję, jaką jest przyspieszenie regeneracji mięśni po treningu. Dzięki temu, możemy ćwiczyć częściej oraz intensywniej, co z kolei przekłada się na większe przyrosty siły oraz masy mięśniowej. Można zatem zauważyć, iż kwasy tłuszczowe omega-3 mają duży wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu i warto dorzucić je do naszej codziennej suplementacji.