Siłownie zewnętrzne

W ostatnim czasie w wielu polskich miastach wyrastają jak grzyby po deszczu siłownie zewnętrzne.Szczególnie często są zlokalizowane w osiedlowych parkach lub przy placach zabaw. Jednocześnie coraz więcej osób korzysta z takiej formy aktywności sportowej. Jakie są więc zalety siłowni zewnętrznych? Przede wszystkim ich dostępność – praktycznie każda dzielnica i większość dużych osiedli mogą pochwalić się kompleksem z przyrządami sportowymi „pod chmurką”. Korzystanie z tego typu atrakcji jest bezpłatne i dostępne od ręki – można pójść na spacer i bez szczególnych przygotowań, przebierania się – po prostu zacząć ćwiczyć. Ważne jest, by pamiętać o choćby kilku minutach rozgrzewki. Inną zaletą takich siłowni jest lokalizacja na świeżym powietrzu – w takich warunkach dotlenienie organizmu wzrasta i podnosi ogólną kondycję organizmu. Siłownie zewnętrzne posiadają od kilku do kilkunastu urządzeń, przeznaczonych do ćwiczeń wszystkich partii ciała. Dodatkowo każda maszyna ma wyraźną instrukcję użytkowania, z którą warto się zapoznać. Siłownie zewnętrzne to bardzo dobre miejsce do aktywności całej rodziny. Niektóre ćwiczenia mogą wykonywać już paroletnie dzieci a przykład ćwiczących rodziców z pewnością zachęci je do częstszej aktywności fizycznej.