Siłownie zewnętrzne – Żagań

Siłownie zewnętrzne – Żagań
1 vote, 2.00 avg. rating (57% score)

W naszym otoczeniu jak grzyby po deszczu wyrastają siłownie zewnętrzne. Jeśli ktoś nie wie, co to jest, najkrócej można je określić, że to urządzenia do wykonywania ćwiczeń, jakie spotykamy w siłowniach i klubach fitness, z tym, że umiejscowione w plenerze: na osiedlach, w parkach, na placach zabaw. Inna nazwa siłowni zewnętrznych to właśnie siłownie plenerowe lub siłownie pod chmurką.
Siłownie zewnętrzne są zazwyczaj finansowane przez lokalne samorządy, choć zdarzają się również takie, które są sponsorowane przez lokalne firmy i marki, stanowiąc formę reklamy. Najczęściej jest do nich wolny dostęp, są bezpłatne i można na nich ćwiczyć przez całą dobę i przez okrągły rok.
Na siłowniach zewnętrznych, w zależności od ich rodzaju, można wykonywać rozmaite ćwiczenia. Przede wszystkim tzw. kalistenikę, czyli ćwiczenia, w których wykorzystywana jest siła własnych mięśni. Zaliczamy do tych ćwiczeń m.in. podciąganie, pompki, brzuszki, odmyki, wymyki, dipy, bieganie, wiosłowanie i wiele innych. Na rozbudowanej siłowni zewnętrznej można zatem wyćwiczyć praktycznie wszystkie mięśnie, szczególnie, że zazwyczaj mają one informacje, jakie ich partie są ćwiczone na danym przyrządzie.
Warto poszukać siłowni zewnętrznej w swojej okolicy i zajrzeć od czasu do czasu, aby poćwiczyć. A może nawet tak zaplanować trasę spaceru, aby znalazła się na niej siłownia zewnętrzna. Naprawdę warto!

Inne artykuły:

About the author /


Related Articles

Fitness:

  • Ryszard Zub Ryszard Zub to jedne z naszych czołowych szermierzy szablistów. Jego wielkim atutem stała się leworęczność, dzięki której stwarzał swoim …cały artykuł...
  • Kazimierz Zimny Zdumiewał nawet samo grono lekarskie, ponieważ miał płaskostopie, ale nie zaszkodziło mu to był biegaczem. I to jak doskonałym biegaczem! Miał …cały artykuł...
  • Marian Zieliński Marian Zieliński był jednym z naszych najwybitniejszych sztangistów. Przez całą karierę sportową zdobywał bardzo wiele tytułów w Polsce oraz na …cały artykuł...
  • Józef Zapędzki W momencie wybuchu drugiej wojny światowej miał Zapędzki dopiero 10 lat, można sobie zatem wyobrazić, jak ciężkie było jego dzieciństwo. Po …cały artykuł...
  • Antoni Zajkowski Antoni Zajkowski ze sportem zaczął mieć do czynienia w białostockiej Jagiellonii, jednakże dopiero podczas studiów w stołecznej AWF zaczął …cały artykuł...
  • Wojciech Zabłocki Wojciech Zabłocki to nie tylko wielki szermierz, ale i doskonały architekt. Ukończył studia na Wydziale Architektury w Akademii …cały artykuł...