Dobra sprawność fizyczna to pierwszy krok do długiego życia!

Współczesny człowiek to bardzo zabiegana istota. Staramy się zdążyć na czas ze wszystkim, próbujemy dokonać niemożliwego – rozciągnąć dwudziestoczterogodzinną dobę na minimum czterdziestoośmiogodzinny dzień. Zazwyczaj nie posiadamy czasu wolnego i nie mamy chwili relaksu. Odpoczynek uważany jest za stratę czasu, a ten jest zbyt cenny, by go marnować. Jak to się mówi – czas to pieniądz. A funduszy zazwyczaj ciągle nam brakuje. Jakie są efekty takiego myślenia? Po pierwsze zła dieta – jemy w biegu, często byle co i byle jak. Nie chodzi tutaj o doznania kubków smakowych czy dostarczenie organizmowi niezbędnych składników, a raczej zapchanie żołądka, który domaga się pokarmu. Drugim przejawem jest niedbanie o swoją kondycje fizyczną. Długie godziny przed biurkiem, nieuprawianie żadnych sportów i brak snu, zastąpiony hektolitrami czarnej mocnej kawy – to wszystko musi odbić się na naszym zdrowiu. I oczywiście się odbija. Badania pokazują, że medycyna ma pełne ręce roboty. Choroby serca, nadciśnienie czy anemia to są choroby naszego wieku.