Dlaczego warto się ruszać?

Dlaczego warto się ruszać?
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Dlaczego warto się ruszać?

Powiedzenie sport to zdrowie – każdy Ci to powie jest dobrze znane każdemu z nas. Aktywność fizyczna niesie ze sobą wiele korzyści, jednak coraz więcej osób decyduję się na okupowanie kanapy przed telewizorem lub ekranem komputerowym. Ruch doskonale wpływa na pracę naszego serca i układ krwionośny. Wystarczy zwykły spokojny spacer, a ciało z pewnością Ci podziękuje! Z pewnością poprawi Ci się humor ora nastrój. Sport uwalnia mnóstwo hormonów szczęścia! Aktywność fizyczna przyspiesza metabolizm, zwiększa wytrzymałość oraz kondycję. Tak naprawdę trudno wymienić jakieś wady uprawiania sportu. Jednym minusem mogą być kontuzje, które jednak pojawiają się głównie u wyczynowców, a niżeli u amatorów. Warto pamiętać, aby nie porywać się z motyką na słońce. Należy zacząć od spokojnych ćwiczeń i stopniowo podnosić sobie poprzeczkę. Sport może stać się twoją odskocznią od szarej, ponurej i przygnębiającej rzeczywistości. To doskonały sposób na odreagowanie i zniwelowanie stresu. Wyładowanie nadmiernej energii z pewnością rozluźni każdego z nas.
Podsumowując aktywność fizyczna korzystnie wpływa zarówno na sylwetkę, układ krwionośny, pokarmowy, oddechowy, ale także na nasze samopoczucie i charakter.

Inne artykuły:

About the author /


Related Articles

Fitness:

  • Ryszard Zub Ryszard Zub to jedne z naszych czołowych szermierzy szablistów. Jego wielkim atutem stała się leworęczność, dzięki której stwarzał swoim …cały artykuł...
  • Kazimierz Zimny Zdumiewał nawet samo grono lekarskie, ponieważ miał płaskostopie, ale nie zaszkodziło mu to był biegaczem. I to jak doskonałym biegaczem! Miał …cały artykuł...
  • Marian Zieliński Marian Zieliński był jednym z naszych najwybitniejszych sztangistów. Przez całą karierę sportową zdobywał bardzo wiele tytułów w Polsce oraz na …cały artykuł...
  • Józef Zapędzki W momencie wybuchu drugiej wojny światowej miał Zapędzki dopiero 10 lat, można sobie zatem wyobrazić, jak ciężkie było jego dzieciństwo. Po …cały artykuł...
  • Antoni Zajkowski Antoni Zajkowski ze sportem zaczął mieć do czynienia w białostockiej Jagiellonii, jednakże dopiero podczas studiów w stołecznej AWF zaczął …cały artykuł...
  • Wojciech Zabłocki Wojciech Zabłocki to nie tylko wielki szermierz, ale i doskonały architekt. Ukończył studia na Wydziale Architektury w Akademii …cały artykuł...