Dlaczego warto się ruszać?

Dlaczego warto się ruszać?

Powiedzenie sport to zdrowie – każdy Ci to powie jest dobrze znane każdemu z nas. Aktywność fizyczna niesie ze sobą wiele korzyści, jednak coraz więcej osób decyduję się na okupowanie kanapy przed telewizorem lub ekranem komputerowym. Ruch doskonale wpływa na pracę naszego serca i układ krwionośny. Wystarczy zwykły spokojny spacer, a ciało z pewnością Ci podziękuje! Z pewnością poprawi Ci się humor ora nastrój. Sport uwalnia mnóstwo hormonów szczęścia! Aktywność fizyczna przyspiesza metabolizm, zwiększa wytrzymałość oraz kondycję. Tak naprawdę trudno wymienić jakieś wady uprawiania sportu. Jednym minusem mogą być kontuzje, które jednak pojawiają się głównie u wyczynowców, a niżeli u amatorów. Warto pamiętać, aby nie porywać się z motyką na słońce. Należy zacząć od spokojnych ćwiczeń i stopniowo podnosić sobie poprzeczkę. Sport może stać się twoją odskocznią od szarej, ponurej i przygnębiającej rzeczywistości. To doskonały sposób na odreagowanie i zniwelowanie stresu. Wyładowanie nadmiernej energii z pewnością rozluźni każdego z nas.
Podsumowując aktywność fizyczna korzystnie wpływa zarówno na sylwetkę, układ krwionośny, pokarmowy, oddechowy, ale także na nasze samopoczucie i charakter.

Inne artykuły:

About the author /


Related Articles

Sport:

Wyjazdy narciarskie Włochy
Posted in: Sport

Wyjazdy narciarskie do Włoch url Włochy to państwo leżące w Europie Południowo-Środkowej na Półwyspie Apenińskim. Włochy są jednym z siedmiu najbardziej uprzemysłowionych a więc i bogatych państw świata. Wiele miast

Read More

Fitness: