Bystry umysł bez względu na wiek!

Czasy, kiedy to seniorzy utożsamiani byli z osobami o znacznej nadwadze, które stronią od ruchu, nie dbają o siebie, a czas wolny spędzają przed telewizorem czy na plotkach ze znajomymi już dawno odeszły w zapomnienie. Dziś, seniorzy to przedstawiciele jednej z najbardziej aktywnych fizycznie grup społecznych, grupa żądna przygód, poznawania świata, etc. Osoby o nienagannej figurze, której nie jeden/jedna może im pozazdrościć. Jak i czy w ogóle sprawność fizyczna, prawidłowa waga wpływają na sprawność umysłu seniorów? – To zagadnienie, którym zajęli się koreańscy lekarze i uczeni.

Grupa koreańskich lekarzy przeprowadziła badania na grupie 250 osób pomiędzy 60. a 70. rokiem życia. Badanym zmierzono poziom tkanki tłuszczowej w jamie brzusznej, wyliczono BMI, a następnie sprawdzono, w jaki sposób i czy w ogóle ich tryb życia, waga wpływają na niektóre czynności mózgu. Jakie były wnioski?

Otóż okazało się, że osoby borykające się ze znaczną nadwagą, posiadające nieprawidłowe, wykraczające poza normę BMI posiadają mniejsze możliwości percepcji, zapamiętywania, koordynacji ruchowej, aniżeli osoby o prawidłowym BMI czy osoby z nieznaczną nadwagą. Jednym słowem, zbilansowana dieta, ruch, prawidłowa waga ciała- to najlepsze lekarstwo na długie i szczęśliwe życie. To właśnie, dzięki nim można w wieku senioralnym przeżyć drugą młodość i cieszyć się życiem na emeryturze. Dieta i ruch to nie tylko pomocnicy w walce z nadwagą, ale również i pomocnicy w walce z demencją starczą.

Nic, więc dziwnego, że w dzisiejszych czasach, co raz więcej seniorów dba nie tylko o stan swojego duma, ale i ciała. W końcu jak mówi doskonale znane wszystkim porzekadło – w zdrowym ciele zdrowy duch. Dbajmy, więc o swoją sprawność fizyczną w każdym wieku- nie ważne czy mamy 15, 30 czy 60, 70 lat.